Die 10 besten natürlichen Wachmacher – So bleibst du fit und leistungsstark

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Müde und schlapp – sofort Wachmacher Tabletten gegen Müdigkeit nehmen? 10 natürliche Wachmacher für den Alltag Pflanzliche Wachmacher aus der Apotheke: Rezeptfreie Medikamente gegen Müdigkeit F...
Innere Unruhe: Wenn die Gedanken nicht mehr zur Ruhe kommen

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Innere Unruhe ist ein psychischer Zustand, der von Anspannung und Nervosität geprägt ist. Erfahren Sie, wie er entsteht und wie man besser mit ihm umgeht. Innere Unruhe Symptome Inneres Zittern: ...
Innere Unruhe Medikamente – endlich raus aus dem Gedankenkarussell

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Nervosität, rasende Gedanken, Gereiztheit: Das ist innere Unruhe. Medikamente können jedoch helfen, strapazierte Nerven in den Griff zu bekommen. Innere Unruhe – Medikamente sorgfältig auswählen ...
Mentale Stärke trainieren: So gehst du gelassen durch den Alltag

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Mentale Stärke bezeichnet Mut, Entschlossenheit und Gelassenheit im Angesicht von Herausforderungen. Aber kann man sich mentale Kräfte auch antrainieren? Was ist mentale Stärke...
Erschöpfung, Adé – 7 Tricks und Hausmittel bei körperlicher und mentaler Schlappheit

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Erschöpfung kann viele Ursachen haben. Die meisten davon sind ganz leicht zu beheben. Mit diesen 7 Tipps bekommst du deine Erschöpfung schnell in den Griff! Was sind die Ursachen von Erschöpfung ...
Cortisol – nicht nur ein Stresshormon!

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Cortisol ist eines der wichtigsten Hormone: Es reguliert zahlreiche Stoffwechselprozesse und spielt eine zentrale Rolle bei der Stressreaktion unseres Körpers. Was ist Cortisol und wo wird es geb...
Eustress vs. Distress: Warum Stress nicht immer negativ sein muss

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Stress ist nicht immer negativ! Positiver Eustress ist sogar ein toller Motivator, der uns hilft, Bestleistungen zu erbringen. Positiver Stress – es gibt ihn also doch! Positiver Stress: Beispiel...
Stress abbauen: Gezielte Stressbewältigung für mehr Balance

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Wer ein dynamisches Leben führt, kann Stress häufig nicht vermeiden. Zum Glück gibt es Methoden, die Stress abbauen und helfen, eine gute Balance zu finden  Warum ist Stressbewältigung so wichtig...
Was bedeutet es „im Stress zu sein“?

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Stress zählt zu den absoluten Buzzwords unserer Zeit. Aber was bedeutet es eigentlich für unseren Körper, wenn wir im Stress sind? Stress nach Definition Stresshormone: Das passiert im Körper Adr...