Gesundheits-Magazin

Unkonzentriert und lustlos? Klassische Anzeichen von Antriebslosigkeit. Erfahre, was die Hintergründe eines Motivationstiefs sind und wie du es überwindest. Antriebslosigkeit Ursachen Extreme Ant...

Ständig unruhig und angespannt? Es müssen nicht gleich Psychopharmaka sein. Pflanzliche Beruhigungsmittel helfen auf sanfte Weise, die mentale Balance zu finden. Was ist ein pflanzliches Beruhigu...

Wer kennt es nicht: Trotz ausreichend Schlaf kommt immer wieder das Müdigkeitstief. Statt zur dritten Tasse Kaffee zu greifen, lohnt der Blick auf natürliche Wachmacher – hier sind die 10 besten. ...

Ein flaues Gefühl, Herzklopfen, dazu ein feines inneres Zittern, das niemand von außen sieht – innere Unruhe macht sich oft körperlich bemerkbar. Viele Betroffene beschreiben es als innerliches Zit...

Nervosität, rasende Gedanken, Gereiztheit: Das ist innere Unruhe. Wer sein Gedankenkarussell stoppen möchte, greift schnell zu Medikamenten – doch welche kommen überhaupt infrage, und was leisten p...

Mentale Stärke bezeichnet Mut, Entschlossenheit und Gelassenheit im Angesicht von Herausforderungen. Aber kann man sich mentale Kräfte auch antrainieren? Was ist mentale Stärke? Geistige Stärke v...

Cortisol ist eines der wichtigsten Hormone: Es reguliert zahlreiche Stoffwechselprozesse und spielt eine zentrale Rolle bei der Stressreaktion unseres Körpers. Ist Cortisol das Stresshormon? Cortis...

Stress ist nicht immer negativ! Positiver Eustress ist sogar ein toller Motivator, der uns hilft, Bestleistungen zu erbringen. Positiver Stress – es gibt ihn also doch! Positiver Stress: Beispiel...

Wer ein dynamisches Leben führt, kann Stress häufig nicht vermeiden. Zum Glück gibt es Methoden, die Stress abbauen und helfen, eine gute Balance zu finden  Warum ist Stressbewältigung so wichtig...