Gesunder erholsamer Schlaf – Regeneration für Körper und Geist

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Schlaf ist ein aktiver Prozess, der vom Gehirn gesteuert wird, ohne dass du bei Bewusstsein bist. Die innere Uhr des Menschen bestimmt nach der circadianen Rhythmik die abwechselnden Stadien des ...
Gegen Stress in Beruf und Alltag: Tipps für deine mentale Stärke

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Es gibt viele Möglichkeiten, einen mentalen Ausgleich zu Beruf, Alltag und Familienleben zu schaffen. Ein Ansatz für mehr Stressresistenz und Robustheit ist, mentale Stärke zu trainieren. Sie kan...
Safran blüht im Herbst!

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Mit unseren TALASAR®-Artikeln möchten wir Sie rund um die Themen „Körper“, Geist“ und „Die Kraft des Safrans“ informieren. Safran spielt seit Jahrtausenden in der Gesundheitslehre der arabisc...
Hamam, Rasul und TALASAR® – entspannen wie im Orient!

Hamam, Rasul und TALASAR® – entspannen wie im Orient!

Wer Körper und Geist etwas Gutes tun will, der sollte einen Hamam aufsuchen. Zwei oder drei Stunden im Hamam, auch türkisches Dampfbad genannt, und man fühlt sich herrlich aufgewärmt, entspannt u...
Graue Wolken im Kopf: Das hilft bei Depression!

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Trübe Gedanken kennt jeder. Doch was, wenn die Niedergeschlagenheit und Lustlosigkeit anhalten? Im Unterschied zu einer vorübergehenden Phase schlechter Stimmung wirkt sich eine echte Depr...
Serotonin: Ein Glückshormon und vieles mehr

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Viele kennen Serotonin als Glückshormon. Tatsächlich erfüllt der Neurotransmitter jedoch auch zahlreiche andere Funktionen im menschlichen Körper. Was ist Serotonin? Serotonin Wirkung Was sagt de...
Antriebslosigkeit – was tun? 5 Wege aus dem Motivationstief

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Unkonzentriert und lustlos? Klassische Anzeichen von Antriebslosigkeit. Erfahre, was die Hintergründe eines Motivationstiefs sind und wie du es überwindest. Antriebslos...
Pflanzliche Antidepressiva rezeptfrei: Sanfte Unterstützung bei Depressionen

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Viele Menschen leiden irgendwann mal unter einer Verstimmung. Pflanzliche Antidepressiva rezeptfrei sind eine gute und schonende Alternative zu Psychopharmaka. Diagnose ...
Pflanzliche Beruhigungsmittel – Natürlich und schonend zur Ruhe kommen

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Ständig unruhig und angespannt? Es müssen nicht gleich Psychopharmaka sein. Pflanzliche Beruhigungsmittel helfen auf sanfte Weise, die mentale Balance zu finden. Was ist ein pflanzliches Beruhigu...