Gesundheits-Magazin

Als Erschöpfung bezeichnet man einen Daseinszustand, der mit dem Gefühl körperlicher Schwäche, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Abgeschlagenheit einhergeht. Oft ist der stressige Job der Auslöser f...

Bist du auch jemand, der manchmal Schwierigkeiten hat einzuschlafen oder sich nachts unruhig hin und her wälzt? Oder kommst du abends schwer zur Ruhe, denn die Gedanken kreisen nur so im Kopf und A...

Für kleine Kinder und ältere Menschen eine Selbstverständlichkeit – das kurze Nickerchen mitten am Tag, besser bekannt als Mittagsschlaf. Doch ist es für Erwachsene im Berufsalltag auch sinnvoll? K...

Konflikte, Perfektionsdruck, Konsumstress, Termine oder Einsamkeit - viele verbinden die Weihnachtszeit mit Stress. Hast du auch das Gefühl, dass du dich zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden ...

Regeneration, Stärkung, Wiederherstellung, Ausgleich, Auffrischung, Belebung – hinter all diesen Begriffen verbirgt sich derselbe Hintergrund. Denn diese bilden die Grundlage für ein vitales und ge...

Schlaf ist ein aktiver Prozess, der vom Gehirn gesteuert wird, ohne dass du bei Bewusstsein bist. Die innere Uhr des Menschen bestimmt nach der circadianen Rhythmik die abwechselnden Stadien des ...

Es gibt viele Möglichkeiten, einen mentalen Ausgleich zu Beruf, Alltag und Familienleben zu schaffen. Ein Ansatz für mehr Stressresistenz und Robustheit ist, mentale Stärke zu trainieren. Sie kan...

Mit unseren TALASAR®-Artikeln möchten wir Sie rund um die Themen „Körper“, Geist“ und „Die Kraft des Safrans“ informieren. Safran spielt seit Jahrtausenden in der Gesundheitslehre der arabisc...

Wer Körper und Geist etwas Gutes tun will, der sollte einen Hamam aufsuchen. Zwei oder drei Stunden im Hamam, auch türkisches Dampfbad genannt, und man fühlt sich herrlich aufgewärmt, entspannt u...