Mentale Erschöpfung bekämpfen: 5 Strategien gegen geistige Müdigkeit

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Die Hochleister unter uns wissen es längst: Man kann auch mental erschöpft sein. Aber was genau ist mentale Erschöpfung? Und was können wir dagegen tun? Was ist mentale Erschöpfung? Mentale Ersch...
Safran Verwendung und Wirkung: Vielseitig und gut erforscht

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Safran zählt zu den teuersten Gewürzen der Welt. Kaum verwunderlich, wenn man bedenkt, wie vielseitig das „rote Gold” in seiner Verwendung und Wirkung ist. Safran Wirkung Der pflanzliche Stimmung...
Stress Symptome: So erkennst du chronischen Stress

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Stress lässt sich oft nicht vermeiden. Aber ab wann wirkt er sich negativ auf unsere Gesundheit aus? Erkenne Stress Symptome, bevor sie zum Problem werden. Was sind die Symptome von Stress? Stres...
Prämenstruelles Syndrom nicht einfach hinnehmen: So linderst du PMS

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PMS ist für viele Frauen ein monatlich wiederkehrender Albtraum. Erfahre, was ein prämenstruelles Syndrom ist und was du dagegen tun kannst. Was versteckt sich hinter dem Begriff prämenstruelles ...
Vegetarische und vegane Ernährung: Mehr als ein Trend?

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Vegetarische und Vegane Ernährung: Dass Obst und Gemüse zu einer gesunden Ernährung gehören, ist uns allen längst klar. Laut Statistik leben aber bereits 1 Millionen Menschen in Deutschlan...
Mit goldener Milch durch die Winterzeit

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Wie gut sind wir eigentlich vorbereitet, wenn die nächste Grippewelle kommt? Dem Robert-Koch-Institut wurden seit Oktober bis heute (Januar 2020) bereits über 20.000 bestätigte Grippe-Infek...
Zucker – was ist zu viel des Süßen?

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Jeder Deutsche verzehrt durchschnittlich rund 2,2 Kilo Zucker im Monat. Klingt viel? Ist es auch! Der Grund ist einfach: Zucker ist überall zu finden und ist oft auch in Lebensmitteln vers...
Neues Jahr-neues Glück!

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„Ein neues Jahr, ein neuer Anfang!“. Mit diesem Motto versuchen wir jedes Jahr wieder gesünder, sportlicher und erfolgreicher zu sein – und täglich grüßt das Murmeltier. Denn häufig bleibt...
Der Duft von Safran

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Schon vor 5.000 Jahren hat der Mensch aus verschiedenen Pflanzen Duftstoffe und Parfüm gewonnen. Aus Gewürzen, Harzen oder Pflanzenbestandteilen wie zum Beispiel Safran- oder Rosenblüten ex...