Mehr Energie im Job - Schluss mit Erschöpfung und Stress im Berufsalltag

Mehr Energie im Job - Schluss mit Erschöpfung und Stress im Berufsalltag

Als Erschöpfung bezeichnet man einen Daseinszustand, der mit dem Gefühl körperlicher Schwäche, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Abgeschlagenheit einhergeht. Oft ist der stressige Job der Auslöser f...
Besser schlafen mit L-Tryptophan: So klappt’s mit einer besseren Schlafqualität

Besser schlafen mit L-Tryptophan: So klappt’s mit einer besseren Schlafqualität

Bist du auch jemand, der manchmal Schwierigkeiten hat einzuschlafen oder sich nachts unruhig hin und her wälzt? Oder kommst du abends schwer zur Ruhe, denn die Gedanken kreisen nur so im Kopf und A...
Das Phänomen des Power-Naps – was bewirkt der Mittagsschlaf wirklich?

Das Phänomen des Power-Naps – was bewirkt der Mittagsschlaf wirklich?

Für kleine Kinder und ältere Menschen eine Selbstverständlichkeit – das kurze Nickerchen mitten am Tag, besser bekannt als Mittagsschlaf. Doch ist es für Erwachsene im Berufsalltag auch sinnvoll? K...
Entspannt durch die Feiertage – mithilfe von Achtsamkeit

Entspannt durch die Feiertage – mithilfe von Achtsamkeit

Konflikte, Perfektionsdruck, Konsumstress, Termine oder Einsamkeit - viele verbinden die Weihnachtszeit mit Stress. Hast du auch das Gefühl, dass du dich zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden ...
Mentale Regeneration – Zeit für eine Auffrischung!

Mentale Regeneration – Zeit für eine Auffrischung!

Regeneration, Stärkung, Wiederherstellung, Ausgleich, Auffrischung, Belebung – hinter all diesen Begriffen verbirgt sich derselbe Hintergrund. Denn diese bilden die Grundlage für ein vitales und ge...
Gesunder erholsamer Schlaf – Regeneration für Körper und Geist

Gesunder erholsamer Schlaf – Regeneration für Körper und Geist

Schlaf ist ein aktiver Prozess, der vom Gehirn gesteuert wird, ohne dass du bei Bewusstsein bist. Die innere Uhr des Menschen bestimmt nach der circadianen Rhythmik die abwechselnden Stadien des ...
Gegen Stress in Beruf und Alltag: Tipps für deine mentale Stärke

Gegen Stress in Beruf und Alltag: Tipps für deine mentale Stärke

Es gibt viele Möglichkeiten, einen mentalen Ausgleich zu Beruf, Alltag und Familienleben zu schaffen. Ein Ansatz für mehr Stressresistenz und Robustheit ist, mentale Stärke zu trainieren. Sie kan...
Safran blüht im Herbst!

Safran blüht im Herbst!

Mit unseren TALASAR®-Artikeln möchten wir Sie rund um die Themen „Körper“, Geist“ und „Die Kraft des Safrans“ informieren. Safran spielt seit Jahrtausenden in der Gesundheitslehre der arabisc...
Hamam, Rasul und TALASAR® – entspannen wie im Orient!

Hamam, Rasul und TALASAR® – entspannen wie im Orient!

Wer Körper und Geist etwas Gutes tun will, der sollte einen Hamam aufsuchen. Zwei oder drei Stunden im Hamam, auch türkisches Dampfbad genannt, und man fühlt sich herrlich aufgewärmt, entspannt u...